پزشکی

ما در این مقاله سعی داریم شما را با هزینه مشاوره روانشناسی در مشهد آشنا کنیم. روانشناسی مشاوره یکی از شاخه های کاربردی روانشناسی است. انواع مشاوره روانشناسی، کاربرد روانشناسی در زمینه کمک به افراد عادی برای حل مشکلاتشان و یا کاربرد روانشناسی در مشاوره است. روانشناسی مشاوره رشته ای تخصصی است که ویژگی های مشترکی با روانشناسی بالینی دارد. روانشناس مشاور مسئول کمک به افرادی است که بیمار نیستند و در سازمان های غیرپزشکی کار می کنند. در ادامه برای آشنا شدن با هزینه مشاوره روانشناسی در مشهد با ما همراه باشید.

تعریف مشاوره روانشناسی

علائم و عوارض بیماری های جسمی به گونه ای است که بسیاری از ما در اسرع وقت به دنبال مراقبت های پزشکی هستیم. اما بیماری ها و مشکلات روانی آنقدر موذیانه هستند که ممکن است متوجه آن ها نشویم، سال ها نادیده بگیریم یا به آن ها اهمیت ندهیم. مشاوره روانشناسی با هدف راهنمایی فرد در حل مشکلات تحصیلی، شخصی، خانوادگی، زناشویی و شغلی به ما کمک می کند تا الگوهای فکری و رفتاری خود را بشناسیم و راه حل های حل مشکلات زندگی و بهبود جنبه های مختلف زندگی را بهتر بشناسیم. هدف نهایی مشاوره، آگاه ساختن فرد از مشکلات روحی، روحی و رفتاری و ریشه های آن و سپس توانمندسازی او برای حل علمی، منطقی و دائمی مشکلات است. رسیدن به این مرحله مستلزم کمک یک مشاور یا روانشناس حرفه ای و مجرب و گذراندن مراحل کامل مشاوره روانشناسی از ابتدا تا درمان است. برای دریافت مشاوره به بهترین مرکز مشاوره در مشهد مراجعه فرمایید.

روش های مشاوره روانشناسی

در ادامه با روش های مشاوره روانشناسی آشنا می شوید :

مشاوره روانشناسی حضوری :

این روش رایج ترین و شناخته شده ترین روش مشاوره برای مشکلات روانی و مشکلات شخصی و حرفه ای است. جلسات در مطب مشاور یا روانشناس تشکیل می شود و درمانگر و مراجع این فرصت را دارند که در مورد مشکلات صحبت کنند و راه حل هایی را به صورت رودررو پیشنهاد دهند.

مشاوره روانشناسی فردی یا گروهی :

اگر مراجعه کننده بخواهد مشکل خود را مخفی نگه دارد، جلسات مشاوره روانشناسی به صورت فردی برگزار می شود. می توان جلسات مشاوره گروهی را تشکیل داد که طی آن افراد مشکلات خود را به صورت گروهی در میان می گذارند، با یکدیگر همدلی می کنند و از طریق فرآیند بیان و گوش دادن به مشکلات دیگران به راه حل های مفیدی برای خود دست می یابند.

مشاوره روانشناسی آنلاین :

تغییرات در سبک زندگی باعث شده است که بسیاری از افراد خدمات آنلاین را به خدمات آفلاین ترجیح دهند. بدون شک رفت و آمد نزد روانشناس به پول و زمان بیشتری نسبت به استفاده از کانال های آنلاین برای برقراری ارتباط با او نیاز دارد. این شکل از دریافت مشاوره می تواند در همه زمینه ها و مسائل موثر باشد. این تأثیر می تواند به ویژه در مناطقی که شخص از بیان مشکل خجالت می کشد مشهود باشد. مانند روابط زناشویی یا مشکلات شخصی. مهم نیست مشتری در کجای دنیا زندگی می کند زیرا تنها چیزی که آن ها نیاز دارند یک اتصال اینترنتی ساده است.

مشاور و روانشناس چه تفاوت هایی با هم دارند ؟

مشاور شما را راهنمایی می کند، اما روانشناس بدون نیاز به دارو می تواند رویکردهای درمانی متفاوتی داشته باشد. مشاور و روانشناس هر دو به بهبود روحی و روانی افراد کمک می کنند، اما تفاوت اصلی آن ها در نحوه نگاه و برخورد آن ها به مشکلات روانی و رفتاری افراد است. مشاوره بیشتر بر راهنمایی و کمک به مشکلات فردی متمرکز است. روانشناسی به روش های علمی تحلیلی و شناخت اولیه رفتار و مشکلات روانی می پردازد. بنابراین انتخاب بین یک مشاور یا روانشناس به نوع مشکل و نیاز شما بستگی دارد.

مراحل مشاور روانشناسی

روش درمان برای همه افراد فرق می کند و امکان دارد هر فردی با توجه به مسائل خود مراحل مختلفی را طی کند. اگر فردی هستید که پشتکار زیادی از خود نشان می‌دهید، هدفی را تعیین می‌کنید و با اشتیاق برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید، اولین قدم ممکن است شما را طولانی نکند و بتوانید به سرعت به مراحل بعدی بروید. سایر مراجعان ممکن است در اعتماد کردن مشکل داشته باشند و به زمان بسیار بیشتری برای ایجاد رابطه با درمانگر و مشاور نیاز دارند. در ادامه مراحل مشاور روانشناسی را بررسی می کنیم :

شروع ایجاد رابطه با درمانگر :

در جلسه اول، شما و درمانگر به طور کامل یکدیگر را نمی شناسید. هیچ کدام با دیگری کاملا راحت نیستند. به همین دلیل سعی می کنید بیشتر همدیگر را بشناسید و بین خود احساس اعتماد و آرامش ایجاد کنید. در این زمینه مشاور با سرعت بیشتری به نتیجه می رسد و به مراجعه کننده کمک می کند تا به این سطح از راحتی و اطمینان دست یابد. در اولین جلسه، مشتری سعی می کند تصویر خوبی از خود ایجاد کند. به همین دلیل ممکن است کمی به عقب برگردد.

هرچه بیشتر با درمانگر خود صحبت کنید، رابطه شما بازتر و راحت تر می شود و بهتر می توانید افکار خود را با او در میان بگذارید. این زمانی است که احساس اعتماد بین شما شکل گرفته و مطمئن هستید که درمانگر به دنبال کمک به شما است. درمانگر در جلسات اول سعی می کند با تایید تجربه، احساسات و افکار مراجع، احساس اعتماد و امنیت را در مراجع ایجاد کند. در این مرحله از درمان، علائم کمی کاهش می یابد که نتیجه احساس اعتماد به نفس است.

شناسایی :

این زمانی است که شما و درمانگر تصمیم می گیرید روی چه چیزی کار کنید. اگر در ابتدا بیان مشکل برایتان سخت بود، در این جلسات راحتتر می توانید خودتان را بیان کنید. اثربخشی فرآیند مشاوره روانشناختی از شروع تا درمان تنها به صداقت و همکاری شما بستگی دارد. مشاور در هیچ زمینه ای به خود اجازه قضاوت در مورد شما را نمی دهد و خود را موظف می داند که شما را بر اساس معیارهای خود ارزیابی نکند و به عقاید و عقاید شما احترام بگذارد. اگر هنوز چیزی مانع از همکاری شما می شود یا اگر دیوار دفاعی شما سقوط کرده است، پیشرفت شما کند خواهد بود. درمانگر به شما کمک می کند تا این مرزها را بشکنید. این به شما کمک می کند تا احساس قدرت بیشتری داشته باشید. برای آشنا شدن با هزینه روانشناس در مشهد به مقاله مربوطه مراجعه فرمایید.

کار کردن و پیشرفت :

دو مرحله قبلی برای رسیدن به این مرحله ایجاد شد، مرحله ای که در آن بیشترین پیشرفت را خواهید داشت. در این مرحله شما روی مشکل کار می کنید. این سخت ترین مرحله در بین مراحل مشاوره روانشناسی از شروع تا درمان است. در این مرحله ممکن است به طور موقت احساس بدتری نسبت به قبل داشته باشید. این دقیقا همان چیزی است که قبل از درمان و حل مشکل اتفاق می افتد، قبل از اینکه دید بهتری نسبت به آن داشته باشید، درد را احساس کنید. برخی از مراجعان در این مرحله به خودکاوی دست می یابند و به جای تمرکز بر مشکل و چالش های بیرونی، راه حلی پیدا می کنند و برای حل مشکل تلاش می کنند.

در این مرحله قدرت و کنترل بیشتری بر اوضاع پیدا می کنند. این مرحله ای است که برخی از افراد از درمان منصرف شده و جلسات خود را متوقف می کنند. این به خاطر درد و رنجی است که متحمل می شوند یا راه حل هایی که از گرفتن و اجتناب از آن ها می ترسند. بنابراین فرار از مشکل راحت تر به نظر می رسد. در این مرحله، درمانگر دستورالعمل ها و وظایفی را به شما می دهد تا روی آن کار کنید. از شما خواسته می شود که تغییراتی ایجاد کنید و هر گونه تغییر را گزارش دهید.

حل مشکل و خداحافظی :

وقتی به این نتیجه رسیدید که تغییرات مورد نظر در شما ایجاد شده و مشکل برطرف شد، وقت آن است که جلسه مشاوره را ترک کنید. برخی از مراجعان هرگز به این مرحله نمی رسند و ترجیح می دهند درمانگر را در کنار خود داشته باشند. این ممکن است در مورد برخی از بیماران مبتلا به اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی صدق کند. برخی دیگر بدون اینکه مشکل جدی داشته باشند همیشه ترجیح می دهند یک مشاور در کنار خود داشته باشند تا دید بهتری نسبت به خود و مسائل پیرامون خود داشته باشند و سلامت روان خود را همیشه حفظ کنند.

در برخی موارد مشاهده می شود که مراجع به این نتیجه می رسند که بهتر است درمانگر یا مشاور را تغییر دهند. این ممکن است به دلیل عدم پیشرفت، راه حل های ناکارآمد یا حتی عدم اعتماد و ارتباط بین مشتری و درمانگر باشد. برخی از مشتریان برای یافتن راه حلی برای یک مشکل از مشاور خواستند. پس از رفع مشکل، دلیلی برای ادامه جلسات مشاوره وجود ندارد. وقتی پس از گذراندن مراحل حمایت روانی از شروع تا درمان به این مرحله رسیدید، وقت آن است که به این فکر کنید که جزو کدام دسته از مشتریان هستید.

نوع درمان در روانشناسی چگونه است ؟

در ادامه به نوع درمان در روانشناسی می پردازیم :

درمان شناختی رفتاری :

درمان شناختی رفتاری یا CBT اغلب برای کمک به افرادی که با افکار منفی دست و پنجه نرم می کنند یا به دنبال ترک عادت هستند استفاده می شود. در روش های CBT، روانشناس باید الگوهای فکری بیمار را مطالعه کند و منشأ این الگوها را بفهمد. پس از شناسایی، متخصصان می توانند با الگوهای فکری که باعث آسیب عاطفی می شوند مبارزه کنند و بر ایجاد مکانیسم های مقابله ای تمرکز کنند که به بیماران کمک می کند تا با مشکلاتی که در درازمدت ایجاد می شوند مقابله کنند.

درمان روان پویشی :

در این درمان روانشناس ها افراد را برای این که بتوانند دلیل رنج و مشکل خود را پیدا کنند راهنمایی می کنند. بسیاری از جنبه های درمان روان پویشی از اصول روانکاوی تکامل یافتند و می توانند برای طیف وسیعی از اختلالات روانشناختی به کار روند. روانشناسانی که درمان روان پویشی را ارائه می دهند به بیماران کمک می کنند تا عزت نفس عملی و مثبت ایجاد کنند.

درمان روان پویشی ممکن است توسط یک مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز، روانشناس، یا مشاور حرفه ای مجاز با آموزش یا تجربه در درمان روان پویایی اجرا شود. این رویکرد بر تغییر رفتارها، احساسات و افکار مشکل ساز با کشف معانی و انگیزه های ناخودآگاه آن ها تمرکز دارد. درمان های روانکاوی با همکاری نزدیک بین درمانگر و بیمار مشخص می شود. بیماران با کاوش در تعاملات خود در رابطه درمانی در مورد خود می آموزند.

یک درمانگر می تواند با قرار دادن مکرر در معرض هر چیزی به بیمار مبتلا به فوبیا کمک کند. متفکر مهم دیگر، E.L. Thorndike، که شرطی کردن عامل را کشف کرد. این نوع یادگیری برای شکل دادن به رفتار افراد به پاداش و تنبیه متکی است. از زمان ظهور رفتار درمانی در دهه 1950، تغییرات زیادی رخ داده است. یک نوع درمان شناختی رفتاری است که بر افکار و رفتارها تمرکز دارد. شناخت درمانی یا شناخت درمانی بر آنچه مردم فکر می کنند به جای آنچه انجام می دهند تمرکز دارد.